秋季药膳推荐，让你暖胃又补身体

秋天是一个适合进补的季节，很多人都会选择食用一些有滋补功效的食物来保健身体。而药膳则是一种既能暖胃又能补身体的好选择。下面就为大家推荐几款适合秋季的药膳。

柚子具有清热解毒、止咳化痰、生津润燥的功能，而蜂蜜则具有滋润肺部、润肠通便的功效。将柚子切成小块，加入蜂蜜和清水，慢慢加热沸腾，可以饮用柚子蜜茶。这款药膳可以清热润肺，适合秋季干燥的天气。

银耳莲子汤

银耳具有润肺益气、清热解毒的功效，而莲子则具有滋阴润燥、健脾益胃的作用。将银耳和莲子洗净，加水煮软烂，加入适量冰糖，可以饮用银耳莲子汤。这款药膳可以润肺养胃，适合秋季气候干燥的人饮用。

山药红枣糯米粥

山药具有益气补肺、养脾益胃的功效，红枣则具有补血养心、健脾益气的作用,而糯米又可益气、补中、健脾胃。将山药、红枣和糯米混合煮粥，可以饮用山药红枣糯米粥。这款药膳适合因脾胃虚弱而引起的冷痰咳嗽、腹泻等。

羊肉具有温中散寒、滋阴补虚的功效，而生姜具有温中散寒、增加机体免疫力的作用。 将羊肉和姜片放入锅中，加入清水煮开，再去掉浮沫，煮肉烂即可食用羊肉姜汤。这款药膳适合寒性体质和感冒体寒的人食用。

药膳食用虽有很多好处，但因为每个人的体质和养生需求不同，所以并不是所有人都适合食用药膳。食用前一定要根据自身情况慎重考虑，不要贪图一时的口感而忽略了身体的健康。