秋季食疗秘笈，推荐多款药膳食谱

秋季是养生的好时节，有许多食材适合秋季食疗。秋季气候干燥，容易引起人体上火，因此秋季食疗以润肺、滋阴为主。接下来，我们为您推荐几款秋季食疗的药膳食谱。

1. 梨木瓜麦冬汤

梨木瓜麦冬汤是一款滋阴润肺的药膳，可有效缓解秋季气候干燥所带来的不适。它的制作非常简单，只需将梨、木瓜和麦冬放入锅中煮熟即可。此汤可常饮，宜忌同食。

2. 北杏莲子百合汤

北杏莲子百合汤含有丰富的矿物质和维生素，可提高人体免疫力，适合秋季食疗。将北杏、莲子和百合放入锅中煮熟即可。此汤是一道清淡可口的药膳汤品，可对身体起到滋阴润肺的作用。

3. 核桃桂圆红枣粥

核桃桂圆红枣粥是一款补血养颜、健脑益智的药膳粥品，适合秋季食用。将核桃、桂圆、红枣和糯米放入锅中煮熟粥状即可。此粥可常食，常食有助于调节人体内分泌，提高记忆力。

总之，秋季食疗是养生的好方法，以上推荐的药膳食谱不仅滋阴润肺，还具有补血养颜、健脑益智的功效，适合秋季食用。您可以根据自己的需求选择适合自己的食谱。