止咳的药膳，小儿咳嗽病人必看（家庭DIY，永不烂大街的效果）

随着气温骤降，小朋友们的呼吸道疾病也开始频繁发生。扼喉咳嗽、喘鸣、呼吸困难等症状让家长一夜难眠。针对这种情况，中医药膳调理的方法被越来越多的家长所青睐。下面为大家介绍几款药膳，增强小朋友体质，抵御疾病。

一、 梨木瓜瘦肉汤

熬制步骤

1. 准备好半个木瓜、梨一个、瘦猪肉100克。

2. 将瘦猪肉用沸水焯过，木瓜去皮去籽，梨去皮去核，切成小块备用。

3. 锅中倒入6碗水，加入猪肉煮沸再将所有食材加入，大火煮沸撇去浮沫。

4. 改小火煲1碗半，加适量水，再煮沸即可。食用时将汤倒入碗中，加些盐和麻油调味即可。

二、枸杞粥

制作步骤

1. 准备好米50克、枸杞30克。

2. 在锅中放清水，加入洗净后的米和枸杞，大火煮开后转小火煮稠烂。

3. 加盐调味即可。体质较弱的宝宝可以在粥里加入一颗花旗参提高免疫力。

三、瘦肉白菜汤

熬制步骤

1. 准备好瘦猪肉100克、白菜半个、黄姜片、酱油。

2. 瘦猪肉洗净，白菜洗净切成小段；黄姜片切成细丝。

3. 在锅中放清水，加入猪肉、白菜和黄姜片大火煮沸，再加入少量酱油即可。注意酱油不要放太多，影响口感。

四、燕窝花椒糯米粥

熬制步骤

1. 准备好燕窝5克、花椒5个、糯米100克、清水适量。

2. 煮锅中加入水，放入花椒，煮水开后捞出花椒丢弃；加入糯米煮沸后，转小火煮30分钟左右。

3. 燕窝用清水泡发30分钟，洗净后倒入糯米粥中继续煮20分钟左右即可。

以上药膳食谱可以增强小朋友的体质，增强抵抗力，避免感冒和咳嗽等疾病的发生。但注意这些食品不能替代药物治疗，有严重病症的小朋友需要就医。