诺丽果是什么水果及其营养价值

简介本文将介绍诺丽果是什么水果，它的营养价值以及相关问题的解答。

什么是诺丽果？

uu），是南美洲亚马孙流域的一种果树，属于芸香科樱桃属。它的果实呈现圆锥形或近球形，直径一般为2.5-3厘米左右，有外层褐色果皮，果肉则是鲜亮的黄色或粉色。诺丽果在南美已经被当地人用作补药和调料超过700年，近年来越来越受全球消费者喜爱。

诺丽果有哪些营养价值？

诺丽果富含天然维生素C、锰、铁和抗氧化物质，每100克果实就含有2,400到3,000毫克维生素C，是柑橘类的20到30倍，比同等重量的黑加仑浆果多了50倍。此外，诺丽果还含有丰富的氨基酸、花青素、胡萝卜素、核黄素等营养成分，可抗氧化、保护免疫系统、防止肝脏受损等。

诺丽果有哪些功效？

诺丽果有提高免疫力、抗疲劳、帮助抵抗疾病和老化等功效。由于它富含大量维生素C和花青素，可以帮助增强免疫系统，减轻生活中的压力和疲劳感，在日常饮食中适量食用，有助于保持身体健康。此外，诺丽果还有助于促进肝功能，防止肝脏受损和治疗肝炎等作用，被誉为“亚马逊果汁”。

如何食用诺丽果？

诺丽果在南美洲是非常重要的水果，有口感类似木瓜、酸橙和青柠，适合鲜食和制成果汁等形式。由于诺丽果的营养成分十分丰富，市面上也有许多诺丽果营养**。如果想食用诺丽果，可以去专业店购买鲜果或水果汁饮品。当然，也可以选择选择其它形式的**来摄入它的营养成分。

以中文输出，供参考。