请问凉性的水果有哪些？（介绍夏季不可错过的凉性水果）

在夏季，吃凉性的水果可以帮助我们消暑降温，而哪些水果是凉性水果呢？接下来我们就一起来了解一下。

1. 西瓜——西瓜是夏季必不可少的水果之一，可以解暑利尿，降低体温。而且西瓜含有95%的水分、多种维生素和矿物质，对皮肤也有一定的美白功效。

2. 香瓜——香瓜也是夏季经常吃的清甜果品之一，还能帮助人体冷却。香瓜富含纤维素、维生素C，对人体有一定的营养价值。

3. 榴莲——榴莲是热带水果之一，它性凉味甘辛，虽然口感比较油腻，但是它能够帮助我们消除暑热。榴莲含有丰富的营养成分，如糖类、脂肪、维生素B、钾等。

4. 柚子——柚子是一种酸甜可口的水果，它性凉味苦辛，可以解暑镇静、清热解毒、润肺化痰。柚子富含维生素C、糖类、柚皮甙、胡萝卜素等，对预防感冒、促进消化等方面也有不错的效果。

5. 绿色葡萄——绿色葡萄也是夏季必不可少的凉性水果之一，能够清热解毒、降血压、消除疲劳。绿色葡萄富含糖分、酸类、有机酸、维生素等营养成分。

夏季是吃水果的时间，在选择水果时要注重水果的性寒热，选择凉性水果可以帮助人体消暑，保持健康。当然，每个人的体质不同，选择的水果也不同，根据自己的情况进行选择。