秋季水果大集合，你都了解哪些果实？

秋季是水果品种丰富的季节之一，让我们来了解一下秋季的水果有哪些。

1. 苹果

秋季的主角苹果是一种富含纤维素的水果，含有多种维生素和矿物质，可以有效保健身体，增强人体免疫力。除了直接食用外，苹果还可以制成果汁、糖果、饼干等美食。

梨是被誉为秋风中的果，具有清热润肺、生津止渴、利尿解毒等功效。梨有很多品种，包括鸭梨、香梨、雪梨等。多数梨是带皮食用，可以拔丝或炖梨。

3. 橙子

橙子是一种富含维生素C的水果，可以增强人体免疫力。秋季种类多的橙子是柑橘，口感甜酸爽口，可以生吃，也可以制成果汁、果酱等。

4. 柿子

柿子是一种含有丰富维生素、β胡萝卜素和果胶的水果，可以缓解便秘、降低胆固醇。柿子的口感甜美、细腻，是秋季的一道开胃佳品。但请注意，柿子不能与某些食物同食，例如茶叶、萝卜等。

5. 红枣

红枣是一种富含糖分、维生素和矿物质的水果，有养血益气、健脾开胃等功效。秋季是红枣的丰收季节，红枣可以蒸、煮、泡汤等多种方式食用。

6. 榛子

榛子是一种脂肪含量高、营养丰富的坚果类水果，含有多种维生素和矿物质。榛子的口感香甜、香脆，可以作为小零食或配料使用。

以上是秋季的六种水果，它们都有着不同的口感和营养价值。在秋季多吃这些水果，可以增强身体免疫力，维护身体健康。