现在有哪些新鲜水果，你不知道的还有这些营养功效

随着气温不断升高，各种鲜果也纷纷上市。但是，你是否只知道这些水果的名字，而不了解它们的营养功效呢？来看看以下这些你不一定知道的水果及其功效吧！

1. 石榴石榴含有丰富的维生素C、纤维素以及矿物质，有助于改善心脏健康、抵抗感染以及预防大肠癌等。

2. 火龙果火龙果是脂肪含量极低的水果之一，同时也含有大量的纤维素、维生素C以及抗氧化物质，有助于保持血糖平衡、美白肌肤、防止血栓形成等。

3. 草莓草莓含有丰富的抗氧化物质，可以帮助预防多种疾病，如癌症、心血管疾病以及糖尿病等，同时还富含维生素C、钾、菸酸等。

4. 樱桃樱桃富含抗氧化物质以及具有消炎作用的维生素C，在减轻疼痛、促进消化、改善睡眠质量等方面发挥重要作用。

5. 杨桃杨桃是一种低糖、低脂肪的水果，同时富含维生素C、维生素以及矿物质，有助于预防糖尿病、心血管疾病以及消化不良等。

除了以上这些水果，还有很多其他新鲜的水果可以选择。无论你选择哪种，确保增加你膳食中水果的摄入量对于维持健康是关重要的。