现在当季的水果有哪些，新鲜果蔬带来的健康盛宴

水果蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的部分，尤其是当季的水果更是美味可口！本文将为大家介绍现在当季的水果和一些带来健康盛宴的新鲜果蔬。

1）草莓现在正是草莓的季节，草莓鲜红鲜美，富含维生素C和钾等矿物质。可以生吃，也可以搭配牛奶、酸奶等食用。

2）桑葚桑葚是低糖、低脂肪的水果，含有维生素C、钾、磷等多种营养素，具有消炎、清热、养胃等功效。

3）西瓜西瓜是夏季不可少的水果，含有大量的水分和丰富的维生素C、B族维生素等，能够清热解暑、利尿消肿。

1）茄子现在正是茄子的季节，茄子富含营养，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，能够调节肠胃功能，降低胆固醇。

2）黄瓜黄瓜是夏季的时令蔬菜，含有丰富的水分和多种维生素、矿物质等营养素，有利尿降压、减肥美容等功效。

3）青椒青椒富含维生素C和胡萝卜素等营养素，对补血、调节血压、美容养颜等有很大的作用。