比较凉的水果有哪些推荐？

随着夏季的到来，人们开始寻找能够消暑解热的水果。除了西瓜、哈密瓜、草莓等甜度较高的水果之外，还有一些比较凉爽、清新的水果能够满足大家的口感需求。下面就为大家介绍一些比较凉的水果。

柚子是一种富含维生素C的水果，其味道酸甜爽口，能够清热解毒、消除疲劳，是夏季消暑解渴的上佳选择。此外，柚子还含有丰富的胡萝卜素和类黄酮，具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用。

芒果是一种甜美多汁的水果，其味道鲜美、清凉怡人，被誉为“热带水果”。芒果含有丰富的维生素C、维生素、柠檬酸、苹果酸等成分，有助于提高免疫力、促进消化等作用。

椰子是一种热带水果，被誉为“海洋的果实”。其味道清凉怡人，能够滋养肌肤、消暑解热。椰子中所含的丰富营养素，如钾、钙、镁、铁、锌、维生素B等，对于缓解疲劳、促进血液循环、预防贫血、提高免疫力等方面具有显著的作用。

凤梨是一种清凉爽口的水果，其含有的酵素可以帮助消化食物，因此被视为夏季消食解暑的佳品。此外，凤梨所含的维生素C、钙、磷、镁等成分，有助于抗氧化、增强骨骼健康等多重功效。

5.哈密瓜

哈密瓜是一种肉质细嫩、甜味清爽的水果，色泽黄绿鲜艳，营养丰富、口感。哈密瓜的含水量非常高，因此可以很好地缓解热气、解渴消暑。同时，哈密瓜所含的维生素、维生素C、膳食纤维等，对于抗氧化、促进消化等方面都有很好的帮助。

总之，以上五种比较凉的水果，无论是口感上还是营养上都是非常不错的选择。在夏季炎热的天气里，多吃这些水果可以帮助我们消暑解渴、补充营养、保持健康。