排毒养生必备，碱性水果一览表（还有一些你没听说过的神仙果）

环境污染、生活压力、不良饮食习惯等，使身体内的毒素越来越多，需要通过排毒来保持身体健康。而碱性食物是排毒的重要选择之一，下面是排毒养生必备的碱性水果一览表，还有一些你可能没听说过的“神仙果”。

1. 青柠檬

青柠檬富含维生素C、类黄酮和苦素等多种营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、消化调节等功效，排毒效果显著。可以将青柠檬切成片泡水饮用，或加入沙拉、饮料等中。

2. 猕猴桃

猕猴桃含有多种维生素和矿物质，还含有独特的酶，能够帮助消化和吸收食物，促进排泄系统的功能，排出体内过多的毒素。

3. 西柚

西柚能清除体内有害物质，促进新陈代谢，还能控制胆固醇的生成，有利于降低血脂，防止动脉硬化，有益于心脏健康。

4. 李子

李子可以增加肠道蠕动，促进排泄，有助于消化功能的提高。李子还富含钾，有助于体液平衡维持和血压的控制。

5. 黑枸杞

黑枸杞含有多种天然植物化合物，能够刺激体内红细胞、提高免疫力、帮助排毒。

6. 黄杨果

黄杨果含有多种抗氧化物质，如维生素C、多酚等，能够防止自由基的损害，减轻身体的氧化应激，防止身体的老化，提高身体免疫力。

7. 红枣

红枣含有多种维生素和矿物质，具有健脾益胃、调节肠胃功能的功效，还能促进消化和吸收，改善由于毒素过多导致的食欲不振、消化不良等症状。

总之，以上这些碱性水果对于排毒养生都有明显的效果。大家平时可以适当食用，为身体健康加油。