哪些水果含糖量高，应该少吃哪些水果？

水果是人们平时喜欢食用的零食之一，不仅营养丰富，口感也非常好。但是，一些水果含糖量较高，如果摄入过多会增加人体的糖分摄入，对身体健康会有不良影响。下面让我们来看看，

1. 香蕉

香蕉是很多人喜欢的水果之一，但是香蕉的含糖量却很高。每100克香蕉的糖分含量达到了22.8克，属于高糖水果之一。喜欢吃香蕉的人应该注意控制每天摄入量。

2. 西瓜

西瓜含糖量也是比较高的，每100克西瓜的糖分含量达到了7.6克。虽然西瓜是夏天吃的水果之一，但是建议每天摄入量不要过多，以免增加身体的糖分负担。

3. 榴莲

许多人喜欢吃榴莲，但是它的糖分含量却是很高的，每100克榴莲中的糖分含量高达16.5克。榴莲也是应该少吃的水果之一。

4. 芒果

芒果是一种口感鲜美的水果，但是其糖分含量也是不容忽视的，每100克芒果中的糖分含量约为14克。喜欢吃芒果的人也应该注意适量食用。

5. 橙子

橙子是含有大量维生素C的水果，但是其糖分含量也比较高，每100克中的糖分含量约为10克。虽然橙子是非常健康的水果，但是也应该适量食用。

6. 桃子

桃子的口感很好，但是其糖分含量也是比较高的，每100克桃子中的糖分含量约为8.4克。喜欢吃桃子的人也应该注意适量食用。

水果是日常生活中必不可少的食物，但是也不能过量摄入其中。以上列出的几种水果中，虽然含糖量较高，但是它们也都含有丰富的维生素与纤维素等物质，对人体健康也有着诸多好处。在享用这些水果的同时，我们也应该注意适量食用，以免增加身体的糖分摄入。