吃什么水果能降尿酸？专家教你养生健康不高尿酸

高尿酸是一种常见的健康问题，可导致痛风等疾病。然而，改善饮食习惯是可以帮助降低尿酸的。本文将为您介绍一些能帮助降低尿酸的水果。

1. 樱桃

樱桃富含花青素和维生素C。花青素是一种天然的抗氧化剂，可以降低体内尿酸的含量。

2. 草莓

草莓富含维生素C和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用。它还能影响肾脏的功能，有利于尿酸的排泄。

3. 西瓜

西瓜含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素和多种氨基酸，对于降低尿酸有一定的帮助。

4. 柚子

柚子含有大量的维生素C，能促进肾脏排泄尿酸。同时，柚子还具有降血脂、抗氧化等多种功效。

5. 苹果

苹果富含果胶和维生素C。果胶能够帮助肠道吸收和排泄营养物质，有利于降低肠道对尿酸的吸收。

e 食物的摄入，同时多进行适当的运动，才能帮助降低尿酸，提高身体健康水平。