发物水果有哪些？（介绍富含营养的各类发物水果）

发物水果是指含有大量维生素C和多种其他营养成分的水果，能够帮助人体增强免疫力，减轻疲劳，预防各种疾病。那么，究竟有哪些水果被归为发物水果，下面为大家介绍

1.柠檬柠檬在所有水果中，维生素C含量，且富含维生素B1、B2、B3、钙、铁等多种营养物质，能够清热解毒、生津止渴。

2.草莓草莓富含多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量更是排名前列，能够美容养颜、促进新陈代谢。

3.柚子柚子含丰富的维生素C、B1、B2、K等营养物质，其芳香清爽的香味能够缓解情绪，提高精神状态。

4.橙子橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可促进肠胃蠕动，增强免疫功能，帮助排毒。

5.红枣红枣被称为“补血佳品”，富含铁、钙等多种矿物质，可滋润肌肤、缓解疲劳。

6.苹果苹果是一种富含维生素C和膳食纤维的水果，能够降低胆固醇，减轻便秘。

7.香蕉香蕉含有钾、镁等多种矿物质，能够降血压、平衡神经系统。

8.猕猴桃猕猴桃含有极高的维生素C和糖分，有助于改善皮肤质量和预防感冒。

总之，发物水果不仅口感鲜美，而且营养丰富，对人体健康和美容都有着重要的作用。希望大家能够在日常生活中多多食用这些水果，保持身体健康。