发热时适合食用的水果有哪些？

一、猕猴桃

猕猴桃能够补充我们的能量，其中含有的蛋白质、维生素C、果胶等可帮助增强人体的免疫力。猕猴桃还可以促进消化，降低体内的胆固醇水平，对于预防感冒和疾病有一定的效果。在发热时，适当食用一些猕猴桃，不仅可以**对于营养的需求，还可以调理身体，缓解发热症状。

柠檬中富含维生素C和烟酸等成分，这些成分可以加速新陈代谢，减少发热。柠檬还是一种消炎抗菌的水果，可以有效消除体内细菌和病毒，是一种被广泛认为可以治疗感冒和其他上呼吸道疾病的天然药物。因此，在发热时喝柠檬水或者吃一些柠檬片非常好。

桃是一种含有多种营养物质的水果，其中含有的钾、镁、膳食纤维等成分非常丰富。而且，桃还具有很好的清热解毒的功效，对于发热、口渴、咽喉痛等症状有一定的治疗效果。桃还含有丰富的植物酚以及纤维素，可以帮助调节肠胃功能，保持肠道健康。

橙子含有丰富的维生素C，不仅能够**的营养需要，还可以增强机体免疫力，有助于预防感冒和疾病。橙子中还有一种叫做黄酮类的化合物，具有很好的天然抗氧化性能，可以消除体内的有害物质，保护人体细胞不受自由基的侵害。在发热时，可以适当食用一些橙子或者橙汁，以起到缓解症状的作用。

以上这些水果都是非常适合发热时食用的，它们不仅能够**的营养需求，还具有很好的调理作用。但是，要注意适量食用，不要过量，因为过量的维生素C等成分也会对我们的身体产生负面影响。还要注意搭配，根据自己的口味和各种水果的功效进行选择，以达到更好的效果。