白古丁茶叶拥有丰富的保健功效,如抗衰老、清肝明目、降血压等等。而且,白古丁茶叶制作简单易懂,非常适合在家制作。
一、白古丁茶叶的功效
1. 抗衰老白古丁茶叶中含有丰富的多酚、黄酮类等多种抗氧化成分,能有效地延缓衰老过程,保护身体健康。
2. 清肝明目白古丁茶叶中含有丰富的儿茶素,具有清肝明目的功效,能有效地缓解眼睛疲劳,提高视力。
3. 降血压白古丁茶叶还含有多种有利于人体健康的矿物质,如钾、镁、铁等,具有降低血压的作用,对心脏病患者特别有益。
二、白古丁茶叶的制作方法
1. 准备材料白古丁茶叶、开水;
2. 热水洗净将白古丁茶叶放入茶杯中,用热水冲洗一遍,保持茶杯清洁卫生;
3. 加入开水将开水温度控制在90℃左右,将开水慢慢倒入茶杯中,茶杯容量以八分满为宜;
4. 浸泡时间待茶叶冲泡开水后,将茶叶在水中浸泡3-5分钟,直茶叶浸泡出香浓的茶汤;
5. 再次冲泡待茶汤饮用完毕后,仍可倒入开水再次冲泡,直茶叶的养分被完全提取出来。
总之,白古丁茶叶具有许多保健功效,而且制作简单易懂,可以在家中或办公室中随时饮用。