脾胃虚寒的药膳有哪些？这些简单易学的秘方可以缓解你的症状

1. 薏米粥将干薏米放入锅中加清水，大火烧开后转小火煮30分钟即可。薏米粥富含维生素B1、B2和E，能够引导体内热量，有助于缓解脾胃虚寒。

2. 蜜枣茶将8粒大枣和蜂蜜一起放入杯中，加入开水慢慢冲泡即可。大枣有健脾开胃的功效，而蜂蜜则具有温性，能够起到缓解寒凉的效果。

3. 葱姜鸡汤将鸡身洗净处理干净，加入葱、姜、盐等调料煮开即可。鸡肉有很高的营养价值，葱、姜具有温热功效，能够起到补虚固本的作用。

4. 山药煲鸡将鸡肉、山药、木耳、红枣、姜等放入锅中煲煮即可。山药含有丰富的维生素C和矿物质，能够健脾暖胃，促进消化功能。

5. 当归红枣茶将当归和红枣一起放入杯中，加入开水慢慢冲泡即可。当归具有补血调经、暖宫安胎的功效，而红枣则具有温胃生津、补脾益气的作用。

总之，脾胃虚寒的药膳食疗对缓解症状具有很好的效果。但是，在制作药膳时，我们应该根据自身体质情况慎重选择，切忌盲目跟风，以免产生其他问题。同时，在烹饪时应该注意到精细，保证药性不被破坏，以达到的疗效。