老中医四季药膳，养生保健的好选择

随着健康意识的不断提高，人们对于养生保健越来越重视。而在中医中，药膳就是一种非常好的养生方法。在四季之中，不同的季节需要的营养和药膳也是不同的。老中医四季药膳，是目前非常流行的一种养生方法，它有着很多的优点。

一、老中医四季药膳的优点

1.保健功效显著

老中医四季药膳采用的是中药配方，这些中药都有着非常显著的保健功效。由于药膳是滋补的，所以可以很好地帮助人们调节体质、提高免疫力、预防疾病等等。

2.适应性广

不同的季节需要的营养和药膳也是不同的，这就是老中医四季药膳的优点之一。它可以针对不同的季节、不同的体质和不同的亚健康状态来匹配合适的药膳，使人们可以更好地达到保健、延年益寿的效果。

3.易于吸收利用

老中医四季药膳中的中药成分以及食材，都是易于吸收利用的。相比较于一些外用药，药膳的服用方式更加安全、可靠。

二、老中医四季药膳的推荐

1.春季药膳

春季药膳中以清肝明目为主要功效，如当归鸡汤、麻油菜头、生姜鱼等，可以帮助人们减少春季多发的感冒病毒。

2.夏季药膳

夏季药膳中以清热解毒为主要功效，如苦瓜炒鸡蛋、凉拌黄瓜、去腥松花蛋等。这些食药的摄入量较少，但能够消暑解热，防止中暑。

3.秋季药膳

秋季药膳中以润肺潤腸為主要功效，如南瓜粥、芋头丝、木耳汤等。

4.冬季药膳

冬季药膳中以温暖身体为主要功效，如麻油豆腐、红糖姜汤、鸡汤面条等。

总之，老中医四季药膳可以更好地帮助人们养生保健。在认真选择合适药膳的基础上，适当地运动，注意饮食卫生，生活方式平衡，就可以获得更好的养生效果。