美味调理脾胃的药膳食谱推荐

姜糖水具有温阳散寒的功效，常常被用来调理脾胃不好的人。制作姜糖水很简单，把姜切成小片，加入适量的红糖和水，煮沸后小火慢炖20分钟即可。姜的辣味可以温暖脾胃，红糖可以补血暖身。

红枣是中医中的一味补药，具有养血益气、调理脾胃的作用。制作红枣粥时，取适量的大米和红枣洗净，加入适量的水煮沸，改小火煮20分钟即可。红枣的香甜味道可以让人食欲大增，同时还能补血暖身。

花生糯米饭

花生糯米饭是一道美味的药膳食谱，可以增加胃液分泌，有助于消化吸收。制作花生糯米饭时，将适量的糯米洗净后先浸泡半小时，将泡好的糯米和适量的水一起煮沸，然后加入切碎的花生，再慢火加热20分钟即可。花生的脂肪酸可以提高身体免疫力，还能起到滋补肾脏的作用。

鲫鱼汤是一道可以调养脾胃的药膳汤品。鲫鱼富含丰富的优质蛋白质和胶原蛋白，能够增强身体的免疫力，促进新陈代谢。制作鲫鱼汤时，将一条鲫鱼去鳞、腮、去掉内脏洗净，加水和葱姜一起煮沸，之后待煮沸后再小火慢炖一个小时即可。可以根据个人口味加入适量盐、胡椒等调味料。

以上就是一些美味的药膳食谱推荐，可以对脾胃不好的人进行调理，同时也可以增强身体的免疫力，提高身体的健康水平。我们平时可以尝试一些药膳食谱，提高自己的身体免疫力，保持身体健康。