美容养颜药膳，轻松打造肌肤护理大法（国医大师教你简单适用的饮食方法）

美容养颜药膳是一种较为受欢迎的护肤方式，通过日常饮食中的调配和食用，可以有效改善皮肤质量，延缓皮肤衰老，达到美容养颜的效果。本文将为您介绍一些简单实用的饮食方法，帮您轻松打造肌肤护理大法。

1. 绿豆薏米汤这是一道非常适合女性的美容养颜汤，在清热利湿的同时还能**、润肤补气。绿豆具有解毒的作用，薏米则能排水消肿，两者的结合能够有效改善皮肤暗黄、痘痘、色斑等问题。

2. 红枣桂圆糯米粥这道粥能够补血养颜、滋润肌肤，特别适合女性调养身体。红枣具有补血养颜的作用，桂圆则能够补肾安神，两种食材的组合能够对肌肤达到保健的效果。

3. 红枣银耳羹这是一道的美容食品，它具有滋润肌肤、滋阴润燥的作用，能够改善肌肤粗糙、皮肤干燥等问题。红枣中所含的多种成分，能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤保持水润有弹性。

4. 熟地黄枸杞粥这道粥具有益气补血、润肤养颜的作用。熟地黄能够改善肤色黯沉、青春痘的问题，枸杞则能够提高皮肤的自我修复能力，让肌肤更加健康。

5. 去斑茶这种茶是一种中药茶，主要成分有柿子、金银花、菊花等，能够去斑美白、调节内分泌、淡化色素沉淀。长期饮用去斑茶，可令肌肤逐渐变得水嫩白皙，令人容光焕发。

通过食用上述美容养颜药膳，不但可以滋阴润燥、滋润肌肤，还能够平衡身体内部各个器官间的气血关系，不但能够通过营养食品护肤是，还能促进身体健康，是一种健康美容的双重收益。