西兰花蒸蛋,你真的会做吗?
提到西兰花,你可能会想到它是一种营养丰富的蔬菜,而提到蒸蛋,你可能会想到它是一种简单易做的家常美食。那当西兰花遇到蒸蛋,又会碰撞出怎样的火花呢?今天,就让我来为你揭晓这道美味佳肴的制作奥秘。
我们需要准备的食材有:新鲜的西兰花一颗,鸡蛋两到三颗,适量的盐、生抽和食用油。工具方面,只需要一口蒸锅和一个容器来搅拌食材即可。
接下来,我们来详细步骤:
1. 将西兰花洗净,切成小块,备用。
2. 鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,搅拌均匀。
3. 将切好的西兰花倒入蛋液中,再次搅拌均匀。
4. 在蒸锅中加入适量的水,烧开后,将搅拌好的西兰花蛋液倒入蒸盘中,盖上盖子,大火蒸8-10分钟。
5. 待西兰花蒸蛋熟透后,关火,焖2分钟后再揭开盖子。
6. 在蒸好的西兰花蒸蛋上滴上适量的生抽,撒上葱花,即可出锅。
这道西兰花蒸蛋的做法简单易学,营养丰富,不仅口感鲜嫩,还能满足你的味蕾。而且,西兰花中的抗氧化物质和鸡蛋中的优质蛋白质相互搭配,更能为你的身体提供充足的能量。
学会这道西兰花蒸蛋,你可以在亲朋好友面前大展身手,让他们惊叹于你的厨艺。从此,美食之路再无难题,幸福生活从西兰花蒸蛋开始!