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通便的菜有哪些可以帮助排便?

通便的菜有哪些可以帮助排便?

1. 西洋菜 西洋菜又叫水芹菜,含有丰富的膳食纤维和钙元素,可以帮助我们加速肠道蠕动,促进排便。西洋菜中还含有大量的维生素,有助于人体...

蔬菜 2024-01-17 0 87