我们来了解一下豌豆的营养价值。豌豆含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,被誉为“地下翡翠”。中医认为,豌豆具有和中下气、利小便、止渴解毒的功效,是春季养生佳品。
一、豌豆炖排骨
1. 将排骨洗净,入沸水焯水去腥,捞出备用。
2. 豌豆洗净,放入炖盅备用。
3. 炖盅加入排骨、姜片、料酒,注入适量清水。
4. 炖盅加盖,入锅炖煮1小时。
5. 出锅前加入盐、味精调味,撒上葱花即可。
二、清炒豌豆虾仁
1. 豌豆洗净,虾仁洗净备用。
2. 烧热油,将虾仁下锅滑炒至变色。
3. 加入豌豆,一起翻炒。
4. 加入适量盐、料酒、味精,翻炒均匀。
5. 最后加入蒜末,出锅前淋入香油即可。
三、豌豆炖豆腐
1. 豆腐切块,用开水焯水备用。
2. 豌豆洗净,放入炖盅备用。
3. 炖盅加入豆腐、姜片、料酒,注入适量清水。
4. 炖盅加盖,入锅炖煮1小时。
5. 出锅前加入盐、味精调味,撒上葱花即可。
四、豌豆牛肉粒
1. 牛肉切粒,用料酒、生抽、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。
2. 烧热油,将牛肉粒下锅滑炒至变色。
3. 加入豌豆,一起翻炒。
4. 加入适量盐、生抽、白糖、蒜末,翻炒均匀。
5. 最后加入水淀粉勾芡,出锅前淋入香油即可。
以上就是四道豌豆做法大全家常菜,简单易学,美味可口。春天来临,不妨尝试一下这些美味佳肴,让家人品尝到豌豆的鲜美滋味。