冬季必吃水果top5推荐

冬天是寒冷的季节，但也是水果丰富的季节。在寻找适合冬季食用的水果时，我们应该重视一些高营养价值的水果。下面是冬季必吃水果的 **5 推荐。

橙子是冬季大家喜爱的水果之一，它不仅营养丰富，而且丰富的维生素 C 可以帮助我们增强免疫力，抵御寒冷的天气。

苹果是一年四季都可以食用的水果，但在冬季，它也是必吃水果之一。苹果含有丰富的维生素和矿物质，对保持身体健康具有良好的效果。

柿子是一种容易被人们忽视的水果，尤其在冬季，柿子具有预防感冒、增强免疫力的功效，还能帮助我们缓解干燥咳嗽等症状。

石榴是冬季的又一必吃水果，其独特的甜味和种子的嚼劲十分受人们青睐。石榴含有丰富的维生素和矿物质，同时还含有花青素等多种抗氧化物质，对健康大有益处。

梨是一种温和的水果，不仅可以清热解毒，缓解上火等症状，还具有很好的保护肺部和呼吸系统的功效。所以，梨也是冬季必吃水果之一。

综上所述，冬季必吃水果的 **5 包括橙子、苹果、柿子、石榴和梨。它们都有着非常高的营养价值，有助于提高人体的免疫力和优化机体健康。