了解2021当季水果，吃到营养又美味的健康水果

2021年已步入深秋季节，各种新鲜水果也在这个季节达到了高峰期。在众多水果品种中，哪些水果既营养又美味呢？让我们一起来了解以下当季水果，为身体健康的同时也带来味觉上的享受！

种当季水果苹果

苹果不仅营养丰富，而且口感酸甜适中非常可口。苹果含有多种维生素和矿物质，特别是多酚元素，有预防癌症、调节血脂、降低血糖等功效。苹果中的纤维质对于肠胃排毒也有一定帮助，是非常适合秋季食用的水果。

第二种当季水果柿子

柿子是一种高营养价值的水果，含有大量维生素C和钙质等成分。它具有解渴止渴的功效，能够调节肠胃消化和防止便秘。柿子还能够降低胆固醇，增强免疫力，是非常适合秋季食用的水果。

第三种当季水果橙子

橙子是一种酸甜可口的水果，在营养上也非常丰富。它富含维生素C和多种矿物质，有助于增强身体的免疫力和抗疲劳能力。橙子还有**和润肤的作用，是女性朋友们的好帮手。

第**季水果葡萄

葡萄是秋季非常常见的水果，味道酸甜适中，非常受欢迎。葡萄中含有多种维生素和营养物质，具有提高免疫力、抗衰老、抗氧化等功效。葡萄还可以增强心肌功能，降低心脏病的发病率，是非常健康的水果。

总之，以上四种水果都是秋季非常适合食用的健康水果，它们不仅营养丰富，而且味道可口。在享受美食的同时，也不需要担心会对身体造成不良影响。