高血糖患者必知甜食食谱

【】高血糖患者需要控制饮食，限制摄入甜食。但是，这并不意味着忽略甜食的美味。下面介绍几种适合高血糖患者的甜食食谱，让您在享受美食的同时，控制血糖水平。

【数字序号段落】

1. 天然甜味水果

水果中含有天然的糖分，葡萄柚、苹果、草莓、桃子、樱桃等水果，含有较低的糖分，而且含有大量的纤维素和维生素C。高血糖患者可以选择这些水果作为健康的甜食。

2. 糖分低的甜点

高血糖患者可以选择糖分低的甜点食谱，如抹茶布丁、豆腐芝士蛋糕、果冻等。这些甜点使用低糖或者替代糖的配方，口感和营养同样不错。

3. 四季豆蛋糕

四季豆蛋糕是一种低糖、低脂的甜点食谱，适合高血糖患者。将煮烂的四季豆和燕麦片混合，加入少量的蜂蜜和肉桂粉，加入鸡蛋和牛奶调匀后，放入烤箱烘烤即可。

4. 黑糯米红糖糕

黑糯米含有丰富的营养成分，且糖分低，适合高血糖患者食用。将黑糯米煮烂，加入红糖，将混合物倒入模具中，蒸熟后即可食用。

5. 蜜汁蒸水果

蜜汁蒸水果是一种健康的甜点食谱。将苹果、橙子、梨子等水果切成小块，加入蜂蜜和柠檬汁，蒸15分钟即可。

总之，高血糖患者可以选择这些健康的甜食食谱，享受美味的同时，控制血糖水平。同时也要注意摄入量，不要过量食用甜食。