饭前甜点有哪些好吃又不影响减肥？

甜点，是许多人餐后必不可少的一道美食，然而过多的热量和糖分，却让许多人望而却步。其实有不少饭前甜点既美味又不会影响减肥，接下来，就让我们来看看都有哪些。

1. 水果拼盘

水果拼盘是老少皆宜的甜点，而且热量低，新鲜美味，营养丰富。需要注意的是，不要添加过多的糖分或是蜜糖等，否则会让甜点变质。

2. 酸奶果酱配面包

酸奶口感鲜美，加上果酱的甜味，配上一片面包，既营养健康，又美味可口。要选择低脂、低糖的酸奶和果酱，以避免影响减肥效果。

3. 坚果

坚果富含优质蛋白质和脂肪，能够增加饱腹感，并且富含维生素和矿物质，对身体有益。不过需要控制摄入量，推荐一次摄入10颗左右。

4. 果汁冰糕

果汁冰糕口感清新，低脂低热量，还有丰富的维生素和矿物质。不过需要注意的是，尽量选择自制果汁，控制糖分和添加剂的量，以避免影响减肥进程。

5. 烤苹果

烤苹果虽然用的是苹果，不过口感却更加浓郁。将苹果切片，在烤盘上烤熟，再配上一些蜂蜜和肉桂粉，既减少了口感生涩的问题，又增添了不少美味。

今天给大家推荐的这几种饭前甜点，都不会影响减肥，而且口味纯正、美味可口。当然，减肥几乎可以吃所有的东西，只要注意控制量就好了，不要过量摄入，就能够在保证健康的情况下，享受美食带来的满足感了。