孩子喝老酸奶的好处与注意事项（家长必须知道）

老酸奶是酸奶经过发酵、保存一段时间后，形成的一种食品。很多人都知道，酸奶对健康有很多好处，但是老酸奶的好处却不为人所知。在这里，我们将为您介绍孩子喝老酸奶的好处与注意事项。

老酸奶好处1富含益生菌

老酸奶中富含益生菌，包括乳酸菌、双歧杆菌等多种益生菌。这些益生菌可以帮助孩子调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，益生菌还可以增强孩子的免疫力，减少感染疾病的风险。

老酸奶好处2增强钙吸收

老酸奶中富含钙元素，而且钙的吸收率也比普通酸奶高。钙是孩子生长发育的必备元素，可以保持骨骼健康，预防骨质疏松症。因此，让孩子多喝老酸奶可以增强其对钙的吸收能力。

老酸奶好处3改善肠胃消化

老酸奶中的乳酸菌可以分解乳糖，使其更易消化吸收，减轻孩子因喝牛奶而产生的不适症状，如腹胀和腹泻等。

老酸奶注意事项1选择新鲜的老酸奶

老酸奶保存时间较长，容易变质发酵，而且不易察觉，容易对人体产生负面影响。因此，选择新鲜制作的老酸奶，能够口感好，口感好的老酸奶会有纯香味道，它是保存在容器中，而且开始还比较稠，但是口感非常好，滑嫩细腻。

老酸奶注意事项2不宜过量

老酸奶注意事项3不是所有人都适合喝

对于有乳糖不耐受、牛奶过敏等问题的孩子，不宜喝老酸奶；同时，老年人、体弱多病的人也不宜食用。

让孩子多喝老酸奶，可以帮助其保持健康，但是在选择和食用方面，家长需要注意上述事项，以确保孩子的健康。