简介本文旨在告诉大家吃美食甜品应该如何选择才能健康。
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吃甜品会不会让人发胖？
吃甜品会给人带来热量，而多余的热量会被身体储存在脂肪中，故而会让人发胖。但是，适量摄入美食甜品是不会让人发胖的。
如何选择健康的美食甜品？
健康的美食甜品应该选择低糖、低盐、低脂的食品。另外，选择含有蔬菜、水果或全麦等健康成分的甜品也是一个不错的选择。
如何衡量适量的美食甜品？
适量的美食甜品应该根据个人情况而定。一般来说，每天摄入的甜品热量应控制在总摄入热量的10%以内，即每天摄入糖分不超过50克，或者每周选择1-2次口腹之欲的机会，享受美食甜品的味道。
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吃美食甜品会不会对牙齿有害？
美食甜品中的糖分会转化为酸质，破坏牙齿表面的釉质，从而引起龋齿。因此，选择低糖、低酸的美食甜品，或刷牙漱口等有助于保护牙齿的习惯，是非常必要的。
如何在美食甜品中避免添加剂？
美食甜品中的添加剂，如糖精、防腐剂等，会危害人体健康。因此，选择未添加任何化学成分的天然食材是一种健康的选择。另外，可以选择购买有机食品或者自制美食甜品，以保证材料的安全性。
总之，选择健康的美食甜品非常重要，只有这样才能在满足口腹之欲的同时，也保护好自己的健康。
