适合胖子吃的水果有哪些？

简介胖子想吃水果，但又怕影响减肥计划，那么有哪些适合胖子吃的水果呢？

其实，水果是天然的健康食品，无论是胖子还是瘦子都可以适量食用。不过，对于想减肥的胖子而言，选择适合的水果更有利于减肥计划的实现。以下是适合胖子吃的水果

1. 蓝莓蓝莓富含花青素和维生素C，而且热量极低，每100克蓝莓只含有57卡路里，所以可以在饭后吃一些，还可以帮助缓解长时间坐着带来的疲劳感。

2. 橙子橙子中的维生素C含量极高，而且含有丰富的果胶，可以帮助减轻胃部积食感，增进消化。此外，橙子中的热量也很低，每100克只有47卡路里。

3. 西瓜西瓜是夏季必备水果，因为它能够帮助消除水肿，而且含水量极高，含有丰富的钾、镁和维生素C等营养成分。每100克的热量也只有30卡路里左右。

4. 柚子柚子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧，同时净化血液，有利于身体的排毒。每100克的热量也只有32卡路里。

5. 苹果苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有利于消化和清理肠道，每100克的热量只有52卡路里。

总之，适合胖子吃的水果以低热量、丰富营养为主，常吃这些水果可以满足胃口，还不会对减肥计划造成太大的影响。当然，无论是哪种水果，都需要适量食用，不能贪多嚼不烂。