让你想不到的雌激素水果排行榜（女人必备健康小常识）

雌激素是女性体内重要的性激素之一，它对女性的健康具有重要的影响。除了药物的补充，食物中也含有雌激素成分。以下是让你想不到的雌激素水果排行榜，有需要的女性们不妨多吃一些。

1. 草莓

草莓是一种雌激素含量较高的水果，其中的植物雌激素可有效缓解女性更年期症状，调节女性生理周期。

2. 葡萄柚

葡萄柚中含有大量雌激素素，它可以有效缓解预经期和更年期的不适症状，还可以帮助女性保持健康。

3. 苹果

苹果中的果胶可以与人体中的雌激素结合，增加雌激素的吸收，帮助女性维持健康的荷尔蒙水平。

4. 樱桃

樱桃含有丰富的植物雌激素，它可促进女性生殖系统的发育，并且可以预防女性更年期的症状。

5. 芒果

芒果富含的β-胡萝卜素可以转化为雌激素，对女性健康具有一定的影响。

以上就是让你想不到的雌激素水果排行榜，女性们平时多吃这些水果有益身体健康，但是需要注意食用量和个人情况，请根据自身情况进行合理食用。