芒果是凉性还是热性水果？（科学介绍，让你吃的更加健康）

芒果是一种美味可口的水果，受到很多人的喜爱。但是，有些人认为芒果属于凉性水果，而另一些人则认为它是热性水果。那么，芒果到底是凉性还是热性水果呢？接下来我们将从科学角度进行分析，为大家解答。

1.传统中医认识

传统中医认为，芒果含有寒凉的性质，适合夏季消暑。对于很多人来说，芒果就是一种凉性水果。但是，在中医中，凉性并不代表凉度，而是指对环境温度和身体受到的刺激做出的反应。即使是凉性水果，也不一定就是“凉”的。有时候，它们能够调节身体内部的温度，消除一些热气，从而达到清热解毒的作用。不能简单地将芒果划分为凉性水果。

2.营养成分

芒果是一种富含营养的水果，其中包含很多对人体有益的成分，如维生素C、β-胡萝卜素、钾、镁等。此外，芒果中还富含植物纤维和果胶等成分，有助于消化和清理身体内部的废物。从这个角度来看，不论是凉性还是热性，芒果对人体都是有好处的。

3.适宜人群

芒果对不同人群有不同的作用。对于体内有湿气、容易生痱子的人群，芒果的清热解毒作用非常好，可以减少痱子的发生。同时，由于芒果含有植物鞣质，所以也对口腔溃疡有一定的缓解作用。而对于一些火气旺盛、容易上火的人群，虽然芒果中含有丰富的营养，但也要适量食用，以免增大身体热度。

结论从科学角度来说，芒果既不是严格意义上的凉性水果，也不是热性水果，而是一种根据人体需要而具有调节体内温度的水果。对于大部分人来说，芒果都是一种美味可口、营养丰富的水果，但在食用上仍需注意适量、不偏食、不与其他食物搭配不当等问题。