消化好的水果排行榜（养生大咖推荐，长期饮用可有效改善肠胃功能）

随着生活水平的提高，人们开始越来越注重健康饮食，水果作为一种常见且营养丰富的食物，成为越来越多人的。但是，不同的水果对于人体消化系统的影响也不尽相同，为了更好地改善肠胃功能，我们需要选择消化好的水果。下面就是养生大咖推荐的消化好的水果排行榜。

芒果含有丰富的膳食纤维，增强消化功能。芒果还富含酶类，可以帮助分解蛋白质和糖类，有助于缓解肠胃不适。

第二名木瓜

木瓜含有一种特殊的酵素——木瓜酶，可以帮助分解蛋白质和淀粉，促进食物的消化吸收。木瓜还能够改善便秘和消化不良等问题，是非常适合肠胃虚弱的人群食用的水果。

第三名香蕉

香蕉富含钾，缓解便秘。香蕉还含有不少的膳食纤维和酶类，有助于刺激胃酸分泌、促进消化吸收。

第四名菠萝

菠萝含有一种叫做菠萝酵素的物质，可以帮助人体消化动物性蛋白质，促进肠道蠕动。菠萝还能够缓解消化道炎症，改善胃肠不适。

第五名橙子

橙子富含维生素C、膳食纤维及柠檬酸等物质，缓解便秘。橙子还能增加胃液分泌，帮助消化。

以上就是养生大咖推荐的消化好的水果排行榜。在平时的生活中，我们应该加强对肠胃的保养，尽量选择这些有益于肠胃的水果。同时，在食用水果时，要适量，不可过度食用，否则会对身体产生逆效果。