流感适合吃什么水果（推荐流感期间应该吃的水果）

流感是一种常见的呼吸道疾病，常见症状包括发热、咳嗽、喉咙疼痛、流鼻涕、头痛、肌肉疼痛等。在流感期间，我们应该注意补充营养，加强身体免疫力。水果中含有大量维生素和纤维素，是预防和治疗流感的好去处。下面介绍一些流感期间应该吃的水果。

1、柚子柚子当中含有大量维生素C，还有一些类黄酮和黄酮类化合物，可以有效提升身体免疫力。同时，柚子还有清热解毒的功效，能够有效缓解流感症状。

2、橙子橙子富含维生素C，能够提高身体免疫力，缓解病痛。橙子中的柠檬酸钙、柠檬酸镁等矿物质也具有很好的抗病毒能力，可以加速病毒排出。

3、苹果苹果富含维生素和纤维素，这些成分有助于提高身体免疫力。同时苹果还含有大量的多酚类化合物，这些化合物具有很强的抗氧化作用，能够预防流感病毒及其它细菌的感染。

4、西瓜西瓜富含维生素C，能够帮助身体抵御病毒的攻击。此外，西瓜还富含钾、镁、钙等矿物质，对于缓解流感症状也有帮助。

5、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C，能够增强身体免疫力，缓解病痛。同时猕猴桃里还含有多种维生素和矿物质，有助于预防和治疗流感。

总之，选择一些富含维生素C和其他营养素的水果是流感期间非常重要的。适当多吃一些水果，可以帮助我们提高身体免疫力，预防和治疗流感，帮助我们迎接健康的生活。