比较补的水果推荐，让你健康又美丽

身体健康、容光焕发一直是现代人们追求的目标。而水果作为健康、美容、减肥、保健等方面的养生佳品越来越备受追捧，如果你是想要保持健康又美丽的姑娘，以下几种水果不容错过。

1. 红枣

红枣不仅有营养丰富、美味可口的特点，而且具有增强免疫力、美容养颜、延缓衰老等多种功效。另外，红枣还可以提高氧化还原酶的活性，增强人体机能，防止肌肤老化。

2. 蓝莓

蓝莓含有丰富的花青素，不仅可以促进视力、延缓眼睛的衰老，还可以预防心血管疾病、降低胆固醇等多种作用。蓝莓还可以保持皮肤的弹性，抗炎抗氧化，是美肤、美眼的佳品。

3. 青梅

青梅富含维生素C、钙、磷、铁、氨基酸等营养成分，常食可补虚劳、润肺止咳、止渴生津等等。青梅还有清热解毒、减肥美容的功效，是一种非常适合女士食用的水果。

4. 柚子

柚子是一种碱性食物，含有丰富的维生素C、果胶、烟酸等多种营养成分，可以清热解毒，利尿降压，预防心血管疾病等等。柚子还有美容养颜的效果，能够减少色素沉着，令肌肤更加细滑水润。

5. 杨梅

杨梅不仅口感酸甜可口，而且富含有机酸、维生素C、膳食纤维等多种营养成分。杨梅能够增加饱腹感，提高代谢，还有润肤美白、抗氧化的效果，非常适合女性朋友食用。

以上就是几种比较补的水果推荐，对于现代女性朋友来说，随时摄入这些水果，有益健康、有助美丽。当然，因为每个人身体状况不同，所以在食用之前先了解自己的身体情况，选择适合自己的水果。（完）