根据输入的关键词能降低胆固醇的水果，健康生活从这里开始

胆固醇是一种脂质，对我们的身体有着重要的作用，但是当我们摄入过多的胆固醇时，就会导致血液中胆固醇含量过高，从而增加罹患心脏病的风险。因此，降低胆固醇对于我们的健康是非常重要的。而水果是有效降低胆固醇的天然食物，下面将为大家介绍能降低胆固醇的水果。

番石榴被誉为“水果中的低脂小将”，因为其含有大量的果胶和纤维素，可以帮助我们消化和排泄多余的胆固醇。

苹果中含有丰富的果胶和纤维素，可以与过多的胆固醇结合在一起，从而减少胆固醇在肠道内的吸收。

葡萄柚中含有大量的维生素C和果胶，可以促进胆固醇的代谢和消化，从而降低胆固醇含量。

柠檬富含维生素C和类黄酮物质，可以增加胆固醇的排泄，同时减少肝脏内的胆固醇合成，从而降低胆固醇含量。

芒果中含有大量的膳食纤维和果胶，可以降低肠道内的胆固醇含量，同时芒果还含有天然胆固醇酯酶，可以阻止人体吸收胆固醇。

通过以上介绍，我们可以发现，水果对于我们的健康有着重要的作用，不仅可以降低胆固醇含量，还可以帮助我们保持身体的健康。