根据输入的关键词尿酸含量高吃什么水果，告诉你如何养生防病

尿酸含量高是许多人身体的常见问题，而正确饮食是非常重要的。尿酸高的人应当控制肉类、酒类、海鲜等高嘌呤食物的摄入。然而，在我们的膳食计划中加入健康的水果对身体、尤其是肾脏，有很多好处。

那么，哪些水果适合尿酸含量高的人呢？以下几种水果是适合的

1. 樱桃

樱桃有着强大的抗氧化性能，也是含有抗炎成分的水果。研究表明，每天吃一些樱桃可以帮助降低尿酸水平。

2. 猕猴桃（奇异果）

猕猴桃含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，可降低血液中的尿酸含量。此外，这种水果还提供了膳食纤维，对于调理肠道有很大好处。

3. 草莓

草莓是维生素C含量的水果之一，每100克草莓包含60毫克维生素C。草莓还含有丰富的草酸和芦丁，这些元素有助于降低尿酸水平。

4. 芒果

芒果具有降低尿酸含量的能力，同时也是美味可口的水果。它还含有丰富的维生素C、胡萝卜素和矿物质。

5. 柠檬

柠檬味道很酸，但它却是降低尿酸的良方。研究表明，柠檬含有丰富的维生素C以及柠檬酸，能够帮助肾脏清除多余的尿酸。

水果的摄入对尿酸含量高的人是有益的。以上几种水果不仅营养丰富，而且能够降低尿酸含量。当然，不同的人体质不同，如有任何体内不适，建议及时咨询医生。