根据输入的关键词含碱性的食物有哪些蔬菜水果？尝试这些神奇的食物，让你的身体更健康

本文将为大家介绍含碱性的食物有哪些，以及为何这些食物对身体健康有益。

1. 碱性蔬菜黄瓜、菠菜、苦瓜、西兰花、芦笋、大葱、胡萝卜、白菜等。

这些蔬菜因为含有较高的钙、镁、钾等矿物质以及维生素C、维生素K等，能有效调节身体酸碱度，维持身体酸碱平衡，有助于身体健康。此外，这些蔬菜还含有丰富的抗氧化物质，具有防止疾病的作用。

2. 碱性水果柠檬、柚子、草莓、葡萄柚、橙子、番石榴、葡萄等。

这些水果含有丰富的维生素C、维生素K、纤维素等，具有降低血糖、防止感染的作用。同时，这些水果还能帮助维持身体酸碱平衡，促进机体代谢，预防疾病。

3. 其他碱性食物杏仁、芝麻、蜂蜜、大豆、海带、鱼类等。

杏仁、芝麻等坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养素，蜂蜜则富含酶和抗氧化物质，具有润肠通便、补气养血的作用。而大豆、海带、鱼类富含优质蛋白质、矿物质、维生素等，对身体健康有益。

综上所述，含碱性的食物对身体健康有很多好处，并且还能预防和抵御多种疾病。