来大姨妈时建议吃哪些水果有助缓解症状？

1. 橙子

橙子是维生素C含量很高的水果，而且具有止痛、开胃等功效，适合在大姨妈期间食用。据医学研究证明，橙子还可以帮助减轻痛经症状和预防感染。

2. 香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，能够促进水分的流通，预防便秘。香蕉中的镁元素还能放松肌肉，缓解痛经症状。所以，在大姨妈期间，适当食用一些香蕉，非常有益健康。

3. 葡萄

葡萄含有丰富的天然果糖和糖分，而且还含有铁元素，能够补充女性在姨妈期间的能量消耗。葡萄还能帮助缓解贫血、疲劳等症状。

4. 猕猴桃

猕猴桃中的维生素C、维生素E、维生素K以及抗氧化物质等，都对女性健康有很好的保健作用。而且，猕猴桃中的糖分含量也非常低，适合在大姨妈期间食用。

5. 樱桃

樱桃是富含铁元素的水果，而且还含有丰富的花青素和酚类物质，可以帮助缓解痛经等症状。樱桃还能促进代谢、调节内分泌，对女性身体的调理作用很好。

总之，来大姨妈的时候，选择适量的水果食用，可以帮助女性缓解身体不适，保持身体健康。同时，女性在大姨妈期间应保持良好的心态，适当放松身心，让自己度过一个舒适的大姨妈期。