探寻全球水果种类，了解都有哪些水果好吃又营养？

水果是人们日常饮食不可或缺的重要组成部分，除了一些常见的水果外，还有很多美味又有营养的水果等待我们去尝试。下面就来探寻一下全球各种水果的种类，了解一下哪些水果不仅好吃，还具有较高的营养价值。

1、莓类水果

莓类水果是一类营养丰富、味道鲜美的水果。包括草莓、覆盆子、蓝莓等。这些水果中含有较高的维生素C及其他抗氧化成分，能够帮助人体预防感冒、增强免疫力。

2、热带水果

热带水果因其生长在热带地区而得名。如番石榴、木瓜、芒果、火龙果等。它们的共同特点是含有丰富的维生素和蛋白质等多种营养素，能够滋润皮肤、保护眼睛，并且有增强身体免疫力的作用。

3、柑橘类水果

柑橘类水果包括柑、橙、柚、枸杞等。它们不仅含有维生素C和其他抗氧化成分，而且增强人体免疫力，促进消化，有助于降低胆固醇、控制血压。

4、浆果类水果

浆果类水果是一种富含营养素的水果，如黑莓、山莓、红莓等。这些水果含有丰富的维生素C和纤维素，有助于减轻炎症、降低胆固醇、改善心血管系统健康。

5、其他水果

除了以上几种较为常见的水果外，还有很多其他种类的水果，如荔枝、龙眼、西瓜、哈密瓜等。这些水果都各具特色、味道鲜美、营养价值不菲，值得尝试。

水果是不可或缺的营养来源，除了常见的水果外，还有很多美味的水果等待我们去尝试。通过了解全球各种水果的种类，我们可以更好地选择营养又美味的水果，使饮食更加丰富多样化，也能更好地保护身体健康。