常见美味水果大全，看看你都吃过哪些

水果是我们饮食中不可或缺的一部分，不仅口感清新可口，而且富含各种营养成分，有利于维护健康。下面就为大家介绍一些常见美味水果，看看你都吃过哪些吧！

苹果是大多数人常见的水果之一，它含有丰富的维生素C和纤维素，非常有助于降低胆固醇，增加肠道蠕动，维护心血管健康。而且苹果有多样的品种，糖分程度也因品种而异，你可以根据自己的口味选择适合自己的苹果品种。

香蕉含有大量的钾元素，而且还富含维生素B6，有助于提高免疫力和帮助睡眠。但是，由于香蕉糖分较高，不能过量食用。

橙子富含维生素C和纤维素，不仅能促进消化，还可增强肝脏的代谢功能，有助于减缓衰老。此外，橙子还有镁、钙、钾等矿物质，可以保持神经和肌肉的健康。

草莓是甜美的夏季季节水果，也含有丰富的维生素C和纤维素，能降低血糖、血压和胆固醇，同时还有抗氧化和抗癌的功效。

葡萄含有多种维生素和矿物质，尤其富含葡萄糖和果糖。葡萄有抗衰老、抗氧化及抗炎的功效，而且还有提高免疫力和预防糖尿病的作用。

樱桃含有丰富的抗氧化物质和矿物质，能够减少炎症和提高免疫力，可帮助降低心脏病和过敏症的风险。

木瓜是一种热带水果，它富含维生素C和钾，能促进消化、改善便秘和促进肠道健康。此外，木瓜还能帮助降低胆固醇和预防心脏病。

菠萝含有大量的维生素C和纤维素，帮助消化和刺激肠道蠕动，还具有降低胆固醇和抗炎的功效。

9.猕猴桃

猕猴桃被誉为“维生素C”，富含维生素C和膳食纤维，可以增强免疫系统、减缓衰老、防治贫血，还有利于心血管健康。

以上就是常见美味水果的介绍，它们都含有丰富的营养成分，各有独特的特点和作用。我们可以根据需要和口味选择不同的水果来补充身体所需的营养，帮助维护身体健康。