常见的平性水果有哪些？（了解这些，让你的身体更健康）

平性水果的意思是指水果营养平衡，酸碱度适中，更容易被人体吸收和利用，且不影响人体酸碱平衡。那么，有哪些水果是平性水果呢？本文将会一一为您介绍。

1. 西瓜

西瓜是夏季人们喜欢吃的水果之一。营养丰富，其中含有大量的维生素C，另外还含有丰富的钾、锌、铁等矿物质。西瓜的酸碱度也很适中，因此是一种非常理想的平性水果。

2. 芒果

芒果的热量很低，富含维生素C和膳食纤维，还含有大量的胡萝卜素和矿物质。芒果的酸碱度也非常适宜，因此是一种非常理想的平性水果。

3. 樱桃

樱桃非常适合夏季食用，不仅口感鲜美，还富含营养。它的热量很低，加上含有的丰富的维生素C和矿物质，可以帮助人体降低血压、改善心脑血管系统功能。樱桃的酸碱度使其成为一种非常好的平性水果。

4. 苹果

苹果是十分常见的水果，其以其拥有“一个苹果不用看医生”的美誉而闻名。苹果含有的丰富营养物质，还含有丰富的膳食纤维和维生素C，对于人体健康非常有益。苹果的酸碱度非常适中，也使其成为一种理想的平性水果。

5. 柚子

柚子是一种酸性水果，它的病毒、细菌和真菌抵御能力非常强，这是因为其富含的丰富的维生素C及抗氧化剂等物质。柚子的酸碱度也比较适中，因此是一种的平性水果。

6. 橙子

橙子是一种富含维生素C的水果，也含有大量的钙、铁等矿物质，同时还富含膳食纤维。橙子的酸碱度适中也使其被认为是一种非常理想的平性水果。

综上所述，西瓜、芒果、樱桃、苹果、柚子和橙子都是平性水果，其营养丰富，而且更容易被人体吸收和利用。在日常生活中，选择这些水果作为饮食的组成部分，可以更好地维护人体健康。