孕妇必看哪些水果适合怀孕期间，又健康又好吃

孕期对于准妈妈来说，更加注重饮食安全和营养摄入，水果作为营养丰富且健康的食物，也必须注意搭配和选择。下面介绍适合孕妇食用的水果有哪些？

1.香蕉营养价值高，钾的含量也很丰富，可以增强心肌的收缩力。

2.苹果含有多种维生素和纤维素，对孕妇补血、排异血很有好处。

3.葡萄葡萄含大量纤维素，能促进肠胃蠕动，促进腹泻、便秘等问题。

4.鲜枣枣子含有较高的铁质，在孕妇身体急需补铁的时候，常常被视为的食物来源。

5.柚子柚子果含有多种维生素和矿物质，能够增强抵抗力。

6.猕猴桃富含维生素C，被称为“天然维生素C浴”，可以增强免疫力。

7.草莓草莓中的丰富营养成分，对于孕妇体内毒素的清除也有一定的效果。

8.橙子橙子的维生素C含量非常高，能够增强人体的免疫力，也比较适合孕妇食用。

9.石榴石榴含有非常丰富的维生素和元素，能够提高孕妇的免疫力，缓解孕期症状。

建议虽然这些水果对于孕期非常有益，但也需要注意新鲜度和卫生条件，建议多选有机水果，以及彻底清洗处理，保证食用安全。