告别疲劳，这些水果可以帮你抗压（医生推荐，每天吃上一两果）

1. 蓝莓

蓝莓是一种营养价值很高的水果，富含各种维生素和矿物质。其中，富含的抗氧化剂能够预防体内自由基的产生，增强免疫力，提高身体对压力的抵抗能力。

2. 柠檬

柠檬可以提高身体的免疫系统，加速新陈代谢，让你的身体更加健康。同时，柠檬中的维生素C能够预防感冒，缓解疲劳，让你精力充沛。

3. 香蕉

香蕉富含钾离子，可以调节体内水分和电解质平衡，维持神经和肌肉正常功能。此外，香蕉包含大量的B族维生素，能够促进体内蛋白质，脂肪和碳水化合物的代谢，增强身体抵御疲劳的能力。

4. 芒果

芒果含有丰富的维生素C，能够促进身体对脂肪的代谢，消除身体疲劳。此外，芒果中的糖分可以为身体提供能量，令人精力充沛。

5. 火龙果

火龙果富含膳食纤维，具有促进消化，排除体内毒素的作用。同时，火龙果中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够抵御压力和疲劳。

总之，多吃这些水果，不仅可以改善疲劳问题，还有益于身体健康。建议每天少吃上一到两个，让你的身体始终处于状态。