各月份时令水果（四季水果推荐）

水果是我们日常必不可少的健康食品之一，每个季节都有自己独特的时令水果。下面就来为大家介绍一下各月份时令水果，让大家了解四季水果推荐。

一、春季时令水果

春季时令水果丰富多彩，新鲜和美味。其中，有些水果需要趁早尽早品尝。

1.草莓3月到5月是草莓盛产期，味道鲜美多汁，富含维生素C，是低热量的膳食水果之一。

2.樱桃5月到6月，是樱桃上市的季节。樱桃又称为“水果”，维生素含量丰富，营养丰富，

3.桃子6月7月桃子上市，富含铁、钙、磷等多种营养成分，味道甜美，清香可口。

二、夏季时令水果

夏季水果品种众多，口感清爽、甜美，多汁成为消暑佳品。

1.西瓜夏季的时令水果之首，西瓜富含多种营养成分，能清热解暑，防止中暑。

2.哈密瓜7月8月，哈密瓜是夏季的又一时令水果，肉质细嫩多汁，

3.芒果芒果在7月到8月期间成熟。富含丰富的维生素、糖分和纤维素，品种繁多，对消暑降火、美容养颜有极好的辅助作用。

三、秋季时令水果

秋季是水果的大丰收，可口的时令水果让我们在秋天更多了一份喜悦。

1.葡萄9月到10月是葡萄丰收季节之一，是秋季时令水果之一，营养价值极高，

2.苹果9月到12月，富含纤维素、胡萝卜素、钾、维生素C等多种营养成分，能够帮助消化并促进代谢。

四、冬季时令水果

冬季时令水果品种不会很多，但也不失美味。

1.柑橘1月到2月是柑橘上市季节，富含维生素C、葡萄糖等多种自然营养素，可以帮助抵御感冒和寒冬。

2.梨12月1月是梨子产区的采摘季节，味道清香，甜而不腻，能够促进消化和食欲。

综上所述，了解各月份的时令水果，能够更好的享受新鲜和美味的水果，同时也能为身体带来足够的营养和能量。