八个月宝宝的饮食中可以加入哪些水果（营养专家指导）

简介本文主要介绍八个月宝宝的饮食中可以加入哪些水果，并由营养专家进行指导。

问八个月宝宝饮食中应该加入哪些水果呢？

八个月宝宝已经可以尝试各种水果了，但需要注意的是，不同水果的酸甜程度和口感都不同，应该逐渐引导宝宝适应，也要避免过多摄入某一种水果导致营养不均衡。以下是适合八个月宝宝食用的水果推荐

1. 香蕉香蕉是含有丰富营养素的水果，且口感柔软易咀嚼，适合八个月宝宝食用。香蕉富含钾、镁等矿物质和维生素B6等营养素，可促进宝宝生长发育，缓解便秘等问题。

2. 西瓜西瓜口感清爽，富含水分、维生素C等营养素，适合夏季给八个月宝宝食用。可以将西瓜果肉变成泥状，宝宝吃起来更加方便。

3. 苹果苹果又酸又甜，对于八个月宝宝来说可能需要宝妈多次尝试，但苹果是含有丰富维生素C和纤维素的水果，尝试过后可以切成小丁给宝宝，提高宝宝的食欲，增加营养。

4. 梨梨是口感柔软的水果，主要含有果胶和维生素C等营养素，但梨的口感略带涩味，需要慢慢适应。先将梨去皮、去核、去心，切小块榨成泥再喂宝宝可以减轻口感涩味的问题。

5. 蜜瓜蜜瓜口感甜美，含水量大，含有丰富的矿物质和维生素C，可增进宝宝的食欲，促进消化，并有利于宝宝皮肤的保湿。

除了以上五种水果，八个月宝宝还可以尝试一些柔软、口感好的水果，例如菠萝、芒果等。但要避免给宝宝食用柠檬、柿子等口感过于酸涩或具有刺激性的水果。另外，宝妈应根据宝宝自身的情况，逐渐增加水果的种类和数量，不宜过多，以免影响宝宝的饮食均衡。