什么水果能使肤色变白？

1. 橙子

橙子的维生素C含量非常高，一份橙子的维生素C含量就能满足我们的需求。而维生素C能够促进身体中胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性。此外，橙子中的丰富营养成分还能够抑制黑色素合成，有助于提亮肤色。

2. 猕猴桃

猕猴桃也是一种维生素C含量很高的水果，在所有水果中排名靠前。除此之外，猕猴桃中还含有丰富的胡萝卜素和类胡萝卜素，具有保护皮肤的作用，可预防皮肤衰老，让肌肤看起来更年轻。

3. 草莓

草莓的功效在于其含有的维生素C和多酚。维生素C能够促进胶原蛋白的合成，多酚则是一种抗氧化物质，能够抑制黑色素的合成，从而让肤色看起来更加明亮。

4. 西瓜

西瓜中含有的特殊成分——番茄红素，是一种非常强的抗氧化物质。番茄红素不仅能预防氧化损伤，还能够减轻肌肤发炎、改善肤色。此外，西瓜还富含水分，能够帮助保持肌肤的水分和光泽。

5. 柠檬

柠檬中的维生素C含量也是非常高的，而且柠檬酸在体内代谢后能够形成碱性物质，有助于中和体内酸性代谢产物的影响。酸性物质会影响皮肤的健康状态，导致肌肤状态不佳，而中和后的碱性物质能够让肌肤更加健康有光泽。

6. 芒果

芒果中含有的维生素和类胡萝卜素，能够帮助预防肌肤干燥、老化，从而使肌肤看起来更饱满、更有光泽。

以上就是什么水果能使肤色变白的详细介绍。这些水果中主要是因为含有丰富的营养物质以及抗氧化成分，能够改善肌肤状态，让肌肤看起来更加明亮、健康有光泽。因此，平时多吃些这些水果，也是一种达成美白效果的好方法。