七八月份适合吃什么水果（夏季水果推荐）

夏季是水果的季节，水果的品种也非常丰富。那么，夏季应该吃什么水果呢？接下来，为大家介绍几种七八月份适合吃的水果。

1. 西瓜

西瓜是夏季的代表水果，冰凉爽口的西瓜汁能有效地消暑解渴。西瓜富含多种维生素和矿物质，对于保持健康和美容养颜都非常有益。

2. 芒果

芒果具有极高的营养价值，其中含有大量的维生素C和胡萝卜素等营养成分。芒果的味道香甜可口，可以直接食用或制成各种甜点。

3. 葡萄

葡萄含有多种维生素、矿物质和多酚类物质，对于预防心血管疾病及补血益气有一定的作用。此外，葡萄还有助于降低胆固醇和保护肝脏健康。

4. 桃子

桃子是夏季水果的代表之一，含有大量的维生素和矿物质，对于调节肠胃、润肺止咳等都有一定的作用。在夏季，吃些桃子能够增加人体免疫力，保持身体的健康状态。

5. 菠萝

菠萝中含有丰富的酵素，对于促进人体新陈代谢，消除疲劳感有一定的作用。此外，菠萝还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对于促进肠胃蠕动和改善便秘有一定的效果。

以上就是夏季水果推荐，吃水果有助于保持身体健康，但要注意适当食用，以免摄入过多糖分和热量，造成身体负担，同时应选择新鲜、无添加剂的水果。