七个月宝宝适合吃哪些水果（婴儿辅食营养建议）

本文主要介绍了七个月宝宝适合吃哪些水果，为婴儿辅食营养建议提供指导。

1. 香蕉

香蕉是宝宝喜欢的水果之一，因为它的口感柔软，易于消化。同时香蕉富含维生素C、B6和钾等营养成分，有助于促进宝宝的消化与发育。

2. 熟软的桃子

桃子是一种热带水果，口感柔软，但有时候会比较酸涩。酸涩的桃子会影响宝宝的胃口，所以一定要选择熟软的桃子，这样口感会更好，更容易消化。

3. 熟软的梨子

梨子也是一种口感柔软的水果，含有铁、维生素C等营养成分，同样有着促进宝宝成长发育的作用。梨子可以做成果泥或者直接切开让宝宝吃。

4. 烤苹果

苹果是富含纤维素的水果，但对于七个月大的宝宝来说，生的苹果口感太硬，易导致宝宝咳嗽，不易吞咽。因此可以将苹果烤熟后再让宝宝食用，口感柔软，很容易吞咽。

5. 熟软的橙子

橙子中富含维生素C，有助于宝宝的健康成长。但橙子的果肉具有一定的纤维性，对于宝宝来说难以消化，建议选择熟软的橙子，去皮切成小块让宝宝食用。

6. 软熟的草莓

草莓是富含维生素C的水果，但对于七个月的宝宝来说，草莓的果肉纤维比较多，不易消化。因此，建议选择软熟的草莓，去除果肉中的籽，切成小块后再给宝宝食用。

7. 熟软的火龙果

火龙果的口感非常柔软，而且富含维生素C和纤维素，有益于宝宝的健康成长。但要注意去皮和去除果肉中的籽，以免影响宝宝的消化。

在为七个月的宝宝选择水果时，要注意选择口感柔软，不易产生刺激的水果，并尽量去除果肉中的籽、膜等，避免影响宝宝的消化。此外，宝宝的胃口和食欲也会不断变化，父母们应该根据宝宝的实际情况来选择适合的食材和做法。