夏天来了，气温高，很容易感到口干舌燥，内火上升。此时喝点清晰去火的茶，不仅可以补充水分，还能起到清凉舒爽的作用。下面介绍几款夏季适合的清火去热的茶。
1. 绿豆薏米茶
绿豆和薏米都有清热解毒、利水消肿的功效，而且还能帮助清除体内垃圾和多余水分，非常适合夏天的身体排毒。
食材绿豆、薏米
制作方法
将绿豆和薏米洗净，放入锅中加水，煮绿豆裂开，薏米变软，然后熄火。
等待绿豆薏米汤稍凉，加入适量的蜂蜜或冰糖搅拌均匀即可。
2. 金银花茶
金银花有清热解毒的作用，可以帮助消除体内多余的热气，同时还有美肤的功效。
食材金银花、冰糖
制作方法
将金银花放入茶杯中，倒上开水，约10分钟即可。
取出金银花泡水，放入适量冰糖搅拌均匀即可。
3. 菊花茶
菊花具有清热、解渴、消肿的功效，非常适合夏季饮用。而且菊花还能降低血压，有心脑血管保健作用。
食材菊花、枸杞、冰糖
制作方法
将菊花和枸杞放入茶杯中，倒上开水，约10分钟即可。
取出菊枸茶泡水，放入适量冰糖搅拌均匀即可。
4. 红枣龙眼茶
红枣和龙眼都是具有丰富营养价值的食材，能够滋阴、润肤，而且还有益气、养血的功效，对女性来说尤其适用。
食材红枣、龙眼干、蜂蜜
制作方法
将红枣、龙眼干放入锅中加水，煮水变为红色时熄火。
等待红枣龙眼汤稍凉，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
以上清火去热的茶饮都非常适合夏天饮用，除了具有清凉解暑的功效外，还有丰富的营养价值，可以帮助身体保持健康。大家可以根据自己的口味搭配材料和调味，享受美味又健康的茶饮。
