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清火去热的茶有哪些(介绍几种适合夏天的清凉茶饮)

夏天来了,气温高,很容易感到口干舌燥,内火上升。此时喝点清晰去火的茶,不仅可以补充水分,还能起到清凉舒爽的作用。下面介绍几款夏季适合的清火去热的茶。

清火去热的茶有哪些(介绍几种适合夏天的清凉茶饮)  第1张

1. 绿豆薏米茶

绿豆和薏米都有清热解毒、利水消肿的功效,而且还能帮助清除体内垃圾和多余水分,非常适合夏天的身体排毒。

食材绿豆、薏米

制作方法

将绿豆和薏米洗净,放入锅中加水,煮绿豆裂开,薏米变软,然后熄火。

等待绿豆薏米汤稍凉,加入适量的蜂蜜或冰糖搅拌均匀即可。

2. 金银花茶

金银花有清热解毒的作用,可以帮助消除体内多余的热气,同时还有美肤的功效。

食材金银花、冰糖

制作方法

将金银花放入茶杯中,倒上开水,约10分钟即可。

取出金银花泡水,放入适量冰糖搅拌均匀即可。

3. 菊花茶

清火去热的茶有哪些(介绍几种适合夏天的清凉茶饮)  第2张

菊花具有清热、解渴、消肿的功效,非常适合夏季饮用。而且菊花还能降低血压,有心脑血管保健作用。

食材菊花、枸杞、冰糖

制作方法

将菊花和枸杞放入茶杯中,倒上开水,约10分钟即可。

取出菊枸茶泡水,放入适量冰糖搅拌均匀即可。

4. 红枣龙眼茶

红枣和龙眼都是具有丰富营养价值的食材,能够滋阴、润肤,而且还有益气、养血的功效,对女性来说尤其适用。

食材红枣、龙眼干、蜂蜜

制作方法

将红枣、龙眼干放入锅中加水,煮水变为红色时熄火。

等待红枣龙眼汤稍凉,加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

以上清火去热的茶饮都非常适合夏天饮用,除了具有清凉解暑的功效外,还有丰富的营养价值,可以帮助身体保持健康。大家可以根据自己的口味搭配材料和调味,享受美味又健康的茶饮。

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