药膳怎么做？让你越吃越美，越吃越健康

药膳是一种传统中国食疗，其可帮助增加人体的免疫力和调节身体的阴阳平衡，有助于保持身体健康。本文将会提供您一些药膳的做法，让您越吃越美丽，越吃越健康！

一、 花旗参鲫鱼汤

此药膳汤汁滋补效果显著，可益肾，强健筋骨，增强体质。

材料花旗参（50g）, 切片的鲫鱼（500g）、姜片（5g） 、 盐适量、香菜适量ish。

二、 银耳鸽肉汤

这是一款滋润肺部，增强肺功能的汤类药膳。

材料银耳（25g）、去骨鸽肉200g、姜片（5g）、水适量、枸杞适量。

做法将鸽肉和姜片放入冷水中煮滚，捞出沥水后去除血沫；清洗银耳，并用温水泡软；将所有的配料加入煮沸的水中，内陆地用小火慢慢煮炖1小时，加入枸杞调味。

三、 枸杞鸡汤

此药膳汤可以滋阴补肾，增加体力和营养。

材料鸡1只、泡发的云腿切片（100g）、枸杞（25g）、大葱（2根）、姜片（5g）

做法将鸡肉洗净，用清水焯水，洗干净后放到大盅中；将泡发过的云腿切片放在鸡肉上面；把大葱和姜片切成小段，放在盅中。加入凉水，让水超过原料的骨头部分，加入枸杞并把锅盖盖上，用大火煮沸；然后把火调中小火，慢慢炖23小时，加入盐和胡椒粉调味以增加味道。

药膳是滋补调理的一种有益方式，只要您愿意尝试，这些药膳菜品不仅味美可口，而且非常有助于您的保暖，健康和美丽！希望这篇能够为您提供有价值的信息。